{"id":1128,"date":"2018-09-12T11:43:14","date_gmt":"2018-09-12T10:43:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.votre-sante.net\/?p=1128"},"modified":"2018-09-12T11:43:14","modified_gmt":"2018-09-12T10:43:14","slug":"pourquoi-sastreindre-au-jeune","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.votre-sante.net\/2018\/09\/12\/pourquoi-sastreindre-au-jeune\/","title":{"rendered":"Pourquoi s’astreindre au je\u00fbne ?"},"content":{"rendered":"Une m\u00e9thode traditionnelle tr\u00e8s usit\u00e9e, le je\u00fbne est li\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 des motifs religieux, mais \u00e9galement li\u00e9 \u00e0 des motifs th\u00e9rapeutiques et m\u00e9dicaux. Se priver volontairement de nourriture peut r\u00e9v\u00e9ler en effet de nombreux bienfaits sur la sant\u00e9. Il ne se limite pas \u00e0 br\u00fbler les calories, mais pr\u00e9sente aussi de nombreux effets b\u00e9n\u00e9fiques sur la sant\u00e9 globale. Voici diff\u00e9rentes raisons qui devraient vous convaincre \u00e0 je\u00fbner.
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Avoir une bonne qualit\u00e9 de sommeil<\/h2>\n
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Fini les troubles de sommeil, le jeun permet d\u00e9toxifier les cellules et purifier l’ensemble de l’organisme. Il est prouv\u00e9 en effet scientifiquement qu’en se privant de nourriture de fa\u00e7on altern\u00e9 ou prolong\u00e9, on arrive \u00e0 \u00e9liminer le stress et \u00e0 se remettre en bon \u00e9tat physique et mental. Il ne faut cependant je\u00fbner sans faire un suivi m\u00e9dical et sans respecter certaines r\u00e8gles de dur\u00e9e. A d\u00e9faut, on pourrait avoir des probl\u00e8mes graves de sant\u00e9.<\/p>\n
Perdre du poids<\/h2>\n
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Pour maigrir facilement, il n’y a pas meilleure m\u00e9thode que de je\u00fbner. En effet, apr\u00e8s avoir puis\u00e9 tout le stock de r\u00e9serves de glycog\u00e8ne ou de sucre, le corps devrait puiser automatiquement dans les prot\u00e9ines. Ce qui d\u00e9barrasse de fa\u00e7on naturelle les mauvaises graisses. Pour ce faire, la meilleure m\u00e9thode est le je\u00fbne \u00e0 l’eau ou le je\u00fbne hydrique, combin\u00e9 \u00e0 certaines activit\u00e9s de remise en forme pour plus d’efficacit\u00e9. Dans tous les cas, une di\u00e8te permet de perdre quelques kilos et de lutter de fa\u00e7on durable contre l’ob\u00e9sit\u00e9.<\/p>\n
Garder une \u00e9ternelle jeunesse<\/h2>\n
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Pour garder une \u00e9ternelle jeunesse, les cr\u00e8mes antirides et les nouveaux appareils de d\u00e9frissages ne suffisent pas. Il ne suffit pas de paraitre jeune, mais encore faut-il avoir un physique jeune et des organes qui fonctionnent comme au temps de ses 30 ans. Il n’y a rien de tel pour ce faire que de pratiquer du sport et de faire du je\u00fbne intermittent. Non seulement le je\u00fbne aura un impact sur le teint et la douceur de la peau, mais il permet aussi aux cellules de se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer facilement et rapidement.<\/p>\n
Garder une bonne sant\u00e9 cardiaque<\/h2>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/pourquoi-sastreindre-au-jeune-sante-cardiaque.jpg\")
Un alli\u00e9 incontournable pour maintenir une bonne sant\u00e9 cardiaque, le je\u00fbne diminue la tension art\u00e9rielle et le taux de cholest\u00e9rol. Il permet m\u00eame de renforcer le syst\u00e8me de d\u00e9fense immunitaire et de lutter contre les maladies inflammatoires comme le rhumatisme. Une privation alimentaire permet \u00e9galement de garder une bonne sant\u00e9 du foie et du cerveau. Elle ne pr\u00e9sente donc que des effets positifs sur la sant\u00e9 globale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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