{"id":1354,"date":"2019-11-29T13:55:32","date_gmt":"2019-11-29T12:55:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.votre-sante.net\/?p=1354"},"modified":"2019-11-29T13:55:32","modified_gmt":"2019-11-29T12:55:32","slug":"gros-plan-sur-le-regime-hyperproteine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.votre-sante.net\/2019\/11\/29\/gros-plan-sur-le-regime-hyperproteine\/","title":{"rendered":"Gros plan sur le r\u00e9gime hyperprot\u00e9in\u00e9"},"content":{"rendered":"

Perdre du poids et sculpter un corps de r\u00eave demandent beaucoup d\u2019efforts. \u00c0 part se mettre au sport, il est important de modifier son alimentation. Pour obtenir un r\u00e9sultat palpable en un rien de temps, certaines personnes choisissent d\u2019adopter le r\u00e9gime hyper prot\u00e9in\u00e9. <\/strong>Son efficacit\u00e9 est en effet son meilleur atout.<\/p>\n

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R\u00e9ussir son r\u00e9gime : les r\u00e8gles \u00e0 suivre<\/h2>\n

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Changer d\u2019alimentation du jour au lendemain est loin d\u2019\u00eatre facile. Bien que la consommation des glucides et des lipides soit r\u00e9duite, le manque est r\u00e9compens\u00e9 gr\u00e2ce aux prot\u00e9ines. Il est indispensable de bien choisir la qualit\u00e9 des aliments pour atteindre au mieux ses objectifs. Les haricots sont pris\u00e9s puisqu\u2019ils permettent de supprimer la faim. Le tofu, un aliment fait \u00e0 partir de soja, peut remplacer efficacement la viande de b\u0153uf. Il faut \u00e9galement privil\u00e9gier les \u0153ufs au petit-d\u00e9jeuner pour tenir jusqu\u2019\u00e0 l\u2019heure du d\u00e9jeuner. Le thon, les sardines et les saumons sont, quant \u00e0 eux, de meilleurs alli\u00e9s pour relever la saveur des salades. Penser surtout \u00e0 manger des amandes, des noisettes ou des noix au moins une fois par jour. L\u2019individu doit boire beaucoup d\u2019eau entre 1,5 \u00e0 2 litres par jour.<\/p>\n

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Des fabricants proposent une multitude de prot\u00e9ines selon les pr\u00e9f\u00e9rences de leurs clients. Elles se pr\u00e9sentent sous plusieurs formats en fonction du budget des consommateurs. Elles sont tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9es \u00e9tant donn\u00e9 qu\u2019elles sont plus simples \u00e0 pr\u00e9parer. Ces produits sont disponibles sur internet. D\u00e9sormais, il est possible de commander sur une boutique en ligne <\/strong>comme dietifrance.com<\/a> tout en b\u00e9n\u00e9ficiant d\u2019un prix int\u00e9ressant<\/strong>. Il suffit de choisir le produit qui convient le plus \u00e0 ses besoins en seulement quelques clics, et le tour est jou\u00e9\u2009!<\/p>\n

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Quels sont les principes de base du r\u00e9gime hyperprot\u00e9in\u00e9?<\/h2>\n

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Le r\u00e9gime hyperprot\u00e9in\u00e9 est r\u00e9put\u00e9 comme \u00e9tant la m\u00e9thode la plus appr\u00e9ci\u00e9e pour perdre du poids rapidement. Comme son nom l\u2019indique, ce dernier consiste \u00e0 consommer exclusivement des prot\u00e9ines<\/strong>. Il oblige les individus \u00e0 inclure les \u0153ufs, la viande maigre et les poissons dans leurs plats. Les l\u00e9gumes et les ol\u00e9agineux doivent \u00e9galement figurer dans la liste des aliments \u00e0 manger r\u00e9guli\u00e8rement. Ce r\u00e9gime se divise en trois phases bien distinctes. La phase starter est la premi\u00e8re \u00e9tape visant \u00e0 \u00e9liminer les lipides et les glucides dans sa nourriture. Elle dure environ trois jours \u00e0 une semaine. La phase de r\u00e9gime contr\u00f4le, quant \u00e0 elle, est la plus importante puisqu\u2019elle aide toute personne \u00e0 atteindre le poids souhait\u00e9. Elle donne aux consommateurs l\u2019opportunit\u00e9 de r\u00e9introduire les pains complets et les fruits dans leurs menus au quotidien. Enfin, la stabilisation autorise tout individu \u00e0 manger des f\u00e9culents tout en gardant son poids.<\/p>\n

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En clair, il s\u2019agit d\u2019un r\u00e9gime basses calories <\/strong>puisqu\u2019il n\u2019approuve que la consommation exclusive de prot\u00e9ines. Ces derni\u00e8res offrent un effet rassasiant afin de r\u00e9duire le grignotage entre les heures de repas. Effectivement, ces nutriments mettent plus de temps \u00e0 \u00eatre dig\u00e9r\u00e9s, contrairement aux glucides et aux lipides. Ils permettent ainsi de maigrir vite<\/strong>. Le r\u00e9gime hyper prot\u00e9in\u00e9 est destin\u00e9 aux personnes souhaitant perdre du poids en un temps record. N\u00e9anmoins, il est indispensable d\u2019obtenir un avis m\u00e9dical avant de s\u2019y mettre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Perdre du poids et sculpter un corps de r\u00eave demandent beaucoup d\u2019efforts. \u00c0 part se mettre au sport, il est important de modifier son alimentation. Pour obtenir un r\u00e9sultat palpable en un rien de temps, certaines personnes choisissent d\u2019adopter le r\u00e9gime hyper prot\u00e9in\u00e9. 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