{"id":1700,"date":"2021-06-09T12:57:16","date_gmt":"2021-06-09T11:57:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.votre-sante.net\/?p=1700"},"modified":"2021-06-14T18:16:03","modified_gmt":"2021-06-14T17:16:03","slug":"crise-dangoisse-comment-sen-debarrasser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.votre-sante.net\/2021\/06\/09\/crise-dangoisse-comment-sen-debarrasser\/","title":{"rendered":"Crise d\u2019angoisse : comment s\u2019en d\u00e9barrasser ?"},"content":{"rendered":"<p>La crise d\u2019angoisse touche aujourd\u2019hui un grand nombre d\u2019individus. Elle peut survenir \u00e0 tout moment. Ce type de confusion cache souvent des d\u00e9sordres ou des <strong>troubles physiques et psychologiques<\/strong> plus ou moins importants. De ce fait, il est indispensable de d\u00e9couvrir ce qui se cache derri\u00e8re cette \u00e9motion. La meilleure solution est de consulter un psychologue.<!--more--><\/p>\n<h2>Les facteurs engendrant une crise d\u2019angoisse<\/h2>\n<p>Concernant une crise d\u2019angoisse, certains signes bien distincts permettent de poser assez rapidement le diagnostic. Une attaque de panique engendre des palpitations cardiaques. Elle donne aussi lieu \u00e0 une g\u00eane respiratoire, accompagn\u00e9e d\u2019une sensation d\u2019\u00e9touffement. A cela s\u2019ajoutent des vertiges, avec une vision trouble, des sifflements ou des bourdonnements dans les oreilles, ainsi que des d\u00e9mangeaisons. La personne ressent \u00e9galement une certaine g\u00eane au niveau de la poitrine, suivie de tremblements ou secousses musculaires, bouff\u00e9es de chaleur, etc. Pareillement, l\u2019individu, pr\u00e9sentant une <strong>boule d\u2019angoisse, <\/strong>a des malaises, ainsi que des \u00e9tourdissements.<\/p>\n<p>Par ailleurs, ce genre de crise est caus\u00e9, g\u00e9n\u00e9ralement, par un stress aigu. Ce dernier est le fruit d\u2019une phobie, d\u2019un souvenir d\u2019enfance tr\u00e8s douloureux ou d\u2019un choc psychologique insurmontable. Face \u00e0 cette situation, la personne r\u00e9agit de fa\u00e7on dramatique. En effet, elle est incapable de comprendre l\u2019origine des sympt\u00f4mes. Durant la crise, l\u2019individu \u00e9prouve une sensation terrifiante et devient agit\u00e9. Par cons\u00e9quent, il craint le pire et a peur de perdre la raison, voire de mourir. Malheureusement, cela ne fait qu&rsquo;aggraver encore plus l\u2019apparition des signes ext\u00e9rieurs. Normalement, au bout de plusieurs dizaines de minutes, tout revient \u00e0 la normale. L\u2019esprit et le corps s\u2019apaisent. Cependant, les crises reviennent in\u00e9vitablement d\u00e8s qu\u2019un stress ou une \u00e9motion n\u00e9gative refait surface.<\/p>\n<h2>Les raisons de consulter un psychologue<\/h2>\n<p>Il est vrai que les crises d\u2019angoisses ne sont g\u00e9n\u00e9ralement pas graves. N\u00e9anmoins, pour les personnes qui en souffrent, elles peuvent \u00eatre handicapantes et d\u00e9stabilisantes. Il est donc imp\u00e9ratif de savoir g\u00e9rer ces moments de panique afin de retrouver au plus vite la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. Comme pr\u00e9sent\u00e9e ci-haut, les manifestations de ce type de crise sont nombreuses. Toutefois, elles varient d\u2019un individu \u00e0 un autre. Pour apprendre \u00e0 g\u00e9rer un trouble de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, il faut r\u00e9ussir \u00e0 faire face aux diff\u00e9rents sympt\u00f4mes. Pour cela, les victimes doivent avoir conscience que, m\u00eame si les syndromes sont d\u00e9sagr\u00e9ables, ils ne sont pas pour autant dangereux.<\/p>\n<p>En outre, il est parfois difficile de s\u2019en sortir seul face \u00e0 ce genre de situation. Pour y rem\u00e9dier, <strong>recourir \u00e0 la psychologie<\/strong> est une solution efficace. Ce professionnel apporte des<strong> r\u00e9sultats motivants<\/strong>. Effectivement, sa pr\u00e9sence est un indispensable pour aider la victime \u00e0 trouver la force de surmonter la situation. De plus, l\u2019expert est l\u00e0 pour \u00e9couter la personne. Ainsi, il lui donne l\u2019occasion de s\u2019exprimer librement et d\u2019\u00eatre entendu, sans aucun jugement moral. Le psychologue ne cherche pas \u00e0 v\u00e9rifier les dires de ses clients et ne donne pas non plus de le\u00e7on. Enfin, pour faciliter les \u00e9changes, il est actuellement r\u00e9alisable de contacter un <a href=\"https:\/\/www.psychologika.com\/\">psychologue consultation en ligne<\/a>. Les patients peuvent le consulter n&rsquo;importe o\u00f9 et \u00e0 tout moment.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La crise d\u2019angoisse touche aujourd\u2019hui un grand nombre d\u2019individus. Elle peut survenir \u00e0 tout moment. Ce type de confusion cache souvent des d\u00e9sordres ou des troubles physiques et psychologiques plus ou moins importants. 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