{"id":520,"date":"2017-05-03T14:34:29","date_gmt":"2017-05-03T13:34:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.votre-sante.net\/?p=520"},"modified":"2017-05-03T14:34:29","modified_gmt":"2017-05-03T13:34:29","slug":"3-conseils-pour-prendre-soin-de-vos-yeux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.votre-sante.net\/2017\/05\/03\/3-conseils-pour-prendre-soin-de-vos-yeux\/","title":{"rendered":"3 conseils pour prendre soin de vos yeux !"},"content":{"rendered":"<p>Les yeux sont un des organes les plus sensibles mais aussi indispensables de notre corps. Ils nous permettent de voir, ce qui est loin d&rsquo;\u00eatre n\u00e9gligeable. S&rsquo;ils venaient \u00e0 \u00eatre atteints d&rsquo;une maladie ou trouble quelconque, cela pourrait s&rsquo;av\u00e9rer contraignant pour la vie quotidienne. Il est alors essentiel d&rsquo;en prendre soin. Voici comment prot\u00e9ger vos yeux face aux diverses agressions qu&rsquo;ils subissent au quotidien.<!--more--><\/p>\n<h2>Faites attention aux \u00e9crans d&rsquo;ordinateur !<\/h2>\n<p>Dans le cadre de votre travail, vous avez chaque jour besoin de rester pendant de longues heures devant votre ordinateur. Cela peut fatiguer vos yeux. Si vous avez d\u00e9j\u00e0 ressenti des picotements, des maux de t\u00eate, des d\u00e9mangeaisons avec parfois des yeux rouges, soyez vigilants, ce sont des signes de fatigue visuelle.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-522\" src=\"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/devant-son-ordi-300x168.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"168\" \/>Si l&rsquo;utilisation de votre ordinateur s&rsquo;av\u00e8re indispensable, il existe des solutions pour pr\u00e9server votre vue. Gardez une distance de 40 cm entre vos yeux et l&rsquo;\u00e9cran. Veillez \u00e9galement \u00e0 bien ajuster la luminosit\u00e9 de celle-ci \u00e0 l&rsquo;\u00e9clairage de la pi\u00e8ce o\u00f9 vous vous trouvez. Et pour les soulager, toutes les 20 minutes, regardez un objet qui se trouve \u00e0 6 m\u00e8tres de vous durant une vingtaine de secondes. C&rsquo;est tr\u00e8s efficace pour reposer un peu vos yeux.<\/p>\n<h2>Un sommeil suffisant, vos yeux en ont besoin !<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-523\" src=\"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/dormir.jpg\" alt=\"\" width=\"275\" height=\"183\" srcset=\"https:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/dormir.jpg 275w, https:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/dormir-90x60.jpg 90w\" sizes=\"(max-width: 275px) 100vw, 275px\" \/>Pour la sant\u00e9 de vos yeux, ne n\u00e9gligez pas votre temps de sommeil ! En dormant 7 \u00e0 8 heures par nuit, vous \u00e9viterez la fatigue oculaire. Tr\u00e8s important : n&rsquo;oubliez \u00e9galement pas de <a href=\"http:\/\/un-oeil-deux-yeux.com\/bien-se-demaquiller\/\">d\u00e9maquiller correctement vos yeux<\/a> avant d&rsquo;aller vous coucher. Votre eye-liner ou votre mascara peut en effet se retrouver dans vos yeux et provoquer des d\u00e9mangeaisons. Et pour un sommeil agr\u00e9able, posez sur vos yeux, avant de dormir, des tranches de concombre pendant une dizaine de minutes. Cela les apaisera. Pour soulager les yeux gonfl\u00e9s, vous pouvez aussi appliquer sur vos yeux, pendant une quinzaine de minutes, des sachets de th\u00e9 vert tremp\u00e9s pr\u00e9alablement dans de l&rsquo;eau.<\/p>\n<h2>Pour le bien-\u00eatre de vos yeux, consultez r\u00e9guli\u00e8rement un ophtalmologue !<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-524\" src=\"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/ophtalmo-300x150.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/ophtalmo-300x150.jpg 300w, https:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/ophtalmo.jpg 318w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>De nombreuses maladies peuvent affecter les yeux : conjonctivite, cataracte, orgelet, DMLA, presbytie, glaucome&#8230; Consulter r\u00e9guli\u00e8rement un ophtalmologue permet de d\u00e9tecter \u00e0 temps les \u00e9ventuelles infections qui pourraient toucher vos yeux. Il est ainsi vivement recommand\u00e9 de prendre rendez-vous chez un m\u00e9decin sp\u00e9cialis\u00e9. La page <a href=\"http:\/\/www.mes-ophtalmos.com\">http:\/\/www.mes-ophtalmos.com<\/a> r\u00e9pertorie notamment les ophtalmologues en France, il vous suffit de vous y rendre pour en trouver un. Une consultation annuelle est recommand\u00e9e pour les personnes \u00e2g\u00e9es de plus de 65 ans et qui ne disposent pas de probl\u00e8mes de vue. Si vous \u00eates \u00e2g\u00e9 de 40 \u00e0 65 ans, et n&rsquo;avez aucun probl\u00e8me de vue, faites examiner vos yeux tous les 2 ou 3 ans. Et pour ceux qui sont entre 20 et 40 ans, une consultation tous les 5 \u00e0 6 ans est conseill\u00e9e, si vous avez une bonne sant\u00e9 oculaire.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les yeux sont un des organes les plus sensibles mais aussi indispensables de notre corps. Ils nous permettent de voir, ce qui est loin d&rsquo;\u00eatre n\u00e9gligeable. 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