{"id":680,"date":"2017-11-03T19:46:04","date_gmt":"2017-11-03T18:46:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.votre-sante.net\/?p=680"},"modified":"2017-11-03T19:46:04","modified_gmt":"2017-11-03T18:46:04","slug":"trois-solutions-pour-se-relaxer-et-se-detendre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.votre-sante.net\/2017\/11\/03\/trois-solutions-pour-se-relaxer-et-se-detendre\/","title":{"rendered":"Trois solutions pour se relaxer et se d\u00e9tendre"},"content":{"rendered":"<p>Apr\u00e8s une dure semaine de travail, il est parfois n\u00e9cessaire de prendre du temps pour se relaxer et se d\u00e9tendre afin de casser la routine et retrouver la forme pour pouvoir affronter une nouvelle semaine. Nous vous proposons ici 3 solutions efficaces pour vous relaxer.<!--more--><\/p>\n<h2>Aller dans un centre de bien-\u00eatre<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-683 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/centre-de-bien-etre.jpg\" alt=\"\" width=\"275\" height=\"183\" srcset=\"https:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/centre-de-bien-etre.jpg 275w, https:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/centre-de-bien-etre-90x60.jpg 90w\" sizes=\"(max-width: 275px) 100vw, 275px\" \/>Pour se relaxer et retrouver la forme rapidement, il n&rsquo;y a rien de mieux que d&rsquo;aller dans un centre de bien-\u00eatre pour se faire chouchouter et profiter des bienfaits du spa et des massages. En effet, faire du spa permet de stimuler la circulation sanguine, de d\u00e9nouer les tensions musculaires, de soulager les articulations, d&rsquo;apaiser certaines douleurs, de tonifier la peau, de faciliter la digestion, de booster l&rsquo;apport d&rsquo;oxyg\u00e8ne dans le corps et d&rsquo;\u00e9liminer facilement les toxines. De leur c\u00f4t\u00e9, les massages permettent de se d\u00e9tendre mentalement et physiquement, de se d\u00e9tresser, de lib\u00e9rer les tensions articulaires et musculaires et de retrouver son \u00e9nergie. Cette solution est efficace, mais vos finances ne vous permettent pas d&rsquo;aller au spa aussi souvent que vous le d\u00e9sirez ? Aucun probl\u00e8me, pour d\u00e9stresser et retrouver votre <a href=\"http:\/\/www.bain-et-bien-etre.com\">bien-\u00eatre<\/a>, des solutions simples, non on\u00e9reuses existent aussi : prendre un bain chaud, faire du sport et sortir.<\/p>\n<h2>Pratiquer un sport<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-689 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/natation-300x158.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"158\" srcset=\"https:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/natation-300x158.jpg 300w, https:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/natation.jpg 310w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Contrairement \u00e0 ce que la plupart des gens pensent, le sport peut aider \u00e0 se relaxer et \u00e0 se d\u00e9tendre. Il suffit de ne pas faire des exc\u00e8s et de pratiquer une activit\u00e9 que l&rsquo;on aime. Donc, si par exemple vous aimez la natation, prenez le temps d&rsquo;aller \u00e0 la piscine pour vous d\u00e9tendre pendant quelques heures. Profitez bien de ce moment de loisir et de d\u00e9tente. Vous verrez apr\u00e8s que vous serez en forme et plein d&rsquo;\u00e9nergie.<\/p>\n<h2>Sortir avec ses amis<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-686\" src=\"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/s-amuser.jpg\" alt=\"\" width=\"276\" height=\"183\" srcset=\"https:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/s-amuser.jpg 276w, https:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/s-amuser-90x60.jpg 90w\" sizes=\"(max-width: 276px) 100vw, 276px\" \/>Un des moyens les plus efficaces pour se d\u00e9tendre rapidement est de sortir avec ses amis et prendre le temps de s&rsquo;amuser, de rire et de faire ce que l&rsquo;on aime. Vous pouvez par exemple <a href=\"http:\/\/www.allocine.fr\/salle\/\">aller au cin\u00e9ma<\/a>, faire du shopping, faire du pique-nique, manger de la glace, aller en boite ou dans un bar, manger au restaurant, etc.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apr\u00e8s une dure semaine de travail, il est parfois n\u00e9cessaire de prendre du temps pour se relaxer et se d\u00e9tendre afin de casser la routine et retrouver la forme pour pouvoir affronter une nouvelle semaine. 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