{"id":749,"date":"2018-12-08T09:36:21","date_gmt":"2018-12-08T08:36:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.votre-sante.net\/?p=749"},"modified":"2018-01-19T09:50:10","modified_gmt":"2018-01-19T08:50:10","slug":"trucs-et-astuces-pour-arreter-de-fumer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.votre-sante.net\/2018\/12\/08\/trucs-et-astuces-pour-arreter-de-fumer\/","title":{"rendered":"Trucs et astuces pour arr\u00eater de fumer"},"content":{"rendered":"Commencer \u00e0 fumer est souvent tr\u00e8s facile. Devenir d\u00e9pendant du tabac l’est tout autant. Mais, sortir de cette d\u00e9pendance n’est vraiment pas la chose la plus facile \u00e0 faire, surtout quand on voit les cons\u00e9quences de cet arr\u00eat. L’un des effets les plus imm\u00e9diats, c’est la perte de poids. Les \u00e9l\u00e9ments contenus dans le tabac entra\u00eenent un surpoids lorsqu’on arr\u00eate de fumer. Voici quelques astuces pour vous aider \u00e0 faire dispara\u00eetre cette mauvaise habitude.
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La cigarette \u00e9lectronique<\/h2>\n
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C’est en Chine, il y a quelques ann\u00e9es que la cigarette \u00e9lectronique a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9e. Il s’agit d’un dispositif \u00e9lectronique qui cr\u00e9e de la vapeur. C’est une alternative de taille \u00e0 la cigarette traditionnelle. Elle est souvent aromatis\u00e9e (elle peut ne pas l’\u00eatre). La cigarette \u00e9lectronique contient souvent une trace de nicotine. L\u00e0 encore, certaines n’en ont pas. Malgr\u00e9 le fait qu’elle a cette substance stimulante, elle joue un r\u00f4le d\u00e9pendant dans le sevrage tabagique. Etant sans danger, elle peut tout \u00e0 fait \u00eatre consid\u00e9r\u00e9e comme un m\u00e9dicament.<\/p>\n
Arr\u00eater de fumer sans grossir, c’est possible<\/h2>\n
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Le tabac tue lentement dit-on. Il est donc pr\u00e9f\u00e9rable de le stopper. Mais, l’une des cons\u00e9quences les plus ind\u00e9sirables de cette d\u00e9cision est le surpoids. Et pour arr\u00eater de fumer, quoi de plus int\u00e9ressant que de mener une vie plus saine, en pratiquant un peu de sport et en ayant une alimentation plus \u00e9quilibr\u00e9e. Il faut avant tout savoir que l’une des propri\u00e9t\u00e9s du tabac est de br\u00fbler les calories. Pour traiter cette r\u00e9action naturelle, il faudra encore faire appel \u00e0 la nicotine. Les substituts nicotiniques ou d’autres traitements pharmacologiques ont l’avantage de prolonger les effets de cette substance pendant encore quelques mois, et de pr\u00e9venir les pulsions alimentaires. Sinon, il faut faire beaucoup de sports. Les plus recommand\u00e9s, dans ce cas, sont ceux qui font appel \u00e0 la plupart des muscles du corps.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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