{"id":938,"date":"2018-07-30T13:30:04","date_gmt":"2018-07-30T12:30:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.votre-sante.net\/?p=938"},"modified":"2018-07-27T20:15:25","modified_gmt":"2018-07-27T19:15:25","slug":"maladie-du-coeur-les-facteurs-favorisants-et-les-traitements","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.votre-sante.net\/2018\/07\/30\/maladie-du-coeur-les-facteurs-favorisants-et-les-traitements\/","title":{"rendered":"Maladie du c\u0153ur : les facteurs favorisants et les traitements"},"content":{"rendered":"<p>Les maladies du c\u0153ur sont de plus en plus en fr\u00e9quentes de nos jours. Cependant, on notera que les hommes en sont beaucoup plus touch\u00e9s que les femmes. Voici les facteurs qui peuvent favoriser les maladies cardiaques ainsi que les comportements pour les \u00e9viter.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Les facteurs les plus r\u00e9currents<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-976 alignleft\" src=\"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/facteurs-plus-reccurent-300x192.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"192\" srcset=\"https:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/facteurs-plus-reccurent-300x192.jpg 300w, https:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/facteurs-plus-reccurent.jpg 571w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Il existe plusieurs facteurs qui favorisent les maladies cardiaques. Parmi eux, il y a le taux de cholest\u00e9rol \u00e9lev\u00e9 dans le sang. Il existe des bons cholest\u00e9rols, mais aussi des mauvais. Si la teneur en mauvais cholest\u00e9rol est \u00e9lev\u00e9e dans le sang, cela bouche les art\u00e8res. Des masses de graisses vont alors, se former dans les vaisseaux sanguins pour devenir des ath\u00e9romes qui finiront par rendre difficile la circulation du sang. Ces derniers vont aussi se transformer en caillots et causer des maux au niveau du c\u0153ur et des poumons et m\u00eame, des AVC. On peut aussi \u00eatre une personne sujette \u00e0 des cas d&rsquo;hypertension art\u00e9rielle. Cette maladie entraine des complications cardiaques \u00e9tant donn\u00e9 que la pression sanguine au niveau du c\u0153ur sera tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9e. Par cons\u00e9quent, il y aura aussi des effets n\u00e9gatifs au niveau des art\u00e8res. Si la personne a un niveau de graisse important dans l&rsquo;organisme, les cons\u00e9quences seront tr\u00e8s graves \u00e9tant donn\u00e9 que le c\u0153ur fera encore plus de travail et se fatiguera rapidement pour finir par \u00eatre malade. La s\u00e9dentarit\u00e9 est un autre facteur qui favorise les maladies du c\u0153ur. Le c\u0153ur est un muscle qui doit \u00eatre renforc\u00e9 comme les autres muscles de votre corps. S&rsquo;il reste en repos et sans travail, il peut perdre de la puissance et se fatiguera rapidement. Les activit\u00e9s physiques sont l\u00e0 pour permettre au c\u0153ur de r\u00e9sister \u00e0 des activit\u00e9s intenses et \u00e0 toutes sortes de malaise. Et enfin, vous avez aussi les aliments trop lourds et trop riches en graisse, en sucre ou en sel. Une consommation non \u00e9quilibr\u00e9e cause une augmentation du niveau de cholest\u00e9rol dans le sang, et favorise la prise de poids. Deux facteurs dangereux pour le c\u0153ur, \u00e9tant donn\u00e9 qu&rsquo;ils bouchent les art\u00e8res ou augmentent la pression sanguine.<\/p>\n<h2>Comment avoir un c\u0153ur en bonne sant\u00e9 ?<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-975 alignright\" src=\"http:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/avoir-bonne-coeur-300x223.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"223\" srcset=\"https:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/avoir-bonne-coeur-300x223.jpg 300w, https:\/\/www.votre-sante.net\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/avoir-bonne-coeur.jpg 505w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Le meilleur moyen de lutter contre les maladies du c\u0153ur, c&rsquo;est d&rsquo;\u00e9quilibrer son alimentation. Rien ne doit \u00eatre consomm\u00e9 en exc\u00e8s, tout doit \u00eatre rationn\u00e9 pour que l&rsquo;organisme ne soit pas en surpoids. Et ceci, en accompagnant l&rsquo;alimentation par des exercices physiques. Ces derniers sont l\u00e0 pour faire bouger le corps et renforcer les muscles du c\u0153ur. Cela permet aussi d&rsquo;\u00e9liminer les exc\u00e8s de gras dans l&rsquo;organisme en les brulant pour en faire de l&rsquo;\u00e9nergie b\u00e9n\u00e9fique. Par rapport \u00e0 ce dernier, le corps ne doit pas \u00eatre en s\u00e9dentarit\u00e9. Il faut le faire bouger pour que le c\u0153ur puisse travailler. Il est m\u00eame conseill\u00e9 d&rsquo;effectuer des exercices d&rsquo;endurance pour renforcer la qualit\u00e9 du c\u0153ur et rendre le sang plus fluide. Pour faire court, voici quelques commandements pour maintenir votre c\u0153ur en bonne sant\u00e9. Premi\u00e8rement, mangez \u00e9quilibr\u00e9 et sain. Pensez \u00e0 consommer des l\u00e9gumes et des fruits bios, sans voir la quantit\u00e9 5+5 (5 fruits + 5 l\u00e9gumes au quotidien), comme ridicule. Pensez \u00e9galement \u00e0 \u00eatre toujours actif. Il vous faudra en moyenne, 30 min d&rsquo;exercice physique au quotidien. Ensuite, arr\u00eater le tabac et ne vous laissez pas tenter par ce fl\u00e9au. Vous devez aussi avoir un poids toujours normal et \u00e9viter les exc\u00e8s. Prenez \u00e9galement le temps de vous contr\u00f4ler. Faites un bilan de temps en temps pour voir si vous n&rsquo;\u00eates pas sujet \u00e0 des maladies du c\u0153ur. Il faut aussi vous \u00e9loigner des environnements trop fumants et trop pollu\u00e9s. Autrement, les m\u00eames sympt\u00f4mes que le tabac, peuvent apparaitre. Et enfin, ayez une vie calme et sans stress ou prenez du temps pour \u00e9vacuer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les maladies du c\u0153ur sont de plus en plus en fr\u00e9quentes de nos jours. Cependant, on notera que les hommes en sont beaucoup plus touch\u00e9s que les femmes. 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